إدمان التدخين (استمارة هورن)
استبيان إدمان التدخين (استمارة هورن) هو أداة نفسية تساعدك على فهم الدوافع النفسية والسلوكية للتدخين، مثل التدخين بدافع التوتر، المتعة، العادة، أو الاعتماد.
لا يركّز هذا الاختبار فقط على كمية التدخين، بل على الأسباب التي تجعلك تدخن، مما يساعدك على زيادة الوعي بعلاقتك مع التدخين واتخاذ خطوات أكثر وعيًا نحو التغيير.
هذا الاستبيان أداة إرشادية للفهم الذاتي، وليس تشخيصًا طبيًا.
التعليمات
يرجى قراءة كل عبارة بعناية، ثم اختيار الرقم الذي يعبّر عن مدى أهمية هذه العبارة بالنسبة لك عند التدخين.
استخدم المقياس التالي:
1 = غير مهم / غير ضروري
2 = غير مهم كفاية
3 = مهم
4 = مهم كفاية
5 = بالغ الأهمية
اختر إجابة واحدة فقط لكل عبارة.
أجب بصدق وبما يعكس تجربتك الفعلية، دون تفكير طويل.
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
يساعدك هذا الاختبار على التعرف على نمط التدخين المسيطر لديك، مما قد يكون خطوة مفيدة إذا كنت تفكر في التقليل أو الإقلاع عن التدخين..