Motma2en - استبيان بيك للقلق

استبيان بيك للقلق

$8.99

استبيان بيك للقلق

استبيان بيك للقلق هو أداة نفسية معروفة تساعد على تقييم شدة أعراض القلق التي قد يشعر بها الشخص، سواء كانت جسدية أو نفسية.
يتناول الاستبيان أعراضًا شائعة مثل التوتر، الخوف، صعوبة الاسترخاء، تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، بهدف زيادة الوعي بالحالة النفسية الحالية.

التعليمات
يرجى قراءة كل عرض بعناية، ثم اختيار الخيار الذي يعبّر عن مدى انزعاجك من هذا العرض خلال الأسبوع الماضي، بما في ذلك اليوم.
اختر إجابة واحدة فقط لكل عرض من الخيارات المتاحة، بناءً على شعورك الحقيقي.
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، والصدق هو الأهم.
إذا شعرت بعدم الارتياح أثناء الإجابة، يمكنك التوقف في أي وقت وطلب دعم مختص.

Take this test

Your name

Phone number

1. أحاسيس بالوخز (التنميل)

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

2. هبّات حارة / هبّات باردة

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

3. ارتجاف الساقين، يخافها

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

4. عجز عن الاسترخاء

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

5. خوف من حدوث الأسوأ

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

6. دوار (دوخة)، فقدان الوجهة (التوجه)

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

7. تسارع خفقات القلب

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

8. فقدان الجرأة، عجز عن ضبط الحركات

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

9. رعب

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

10. تهيّج الأعصاب

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

11. إحساس بالاختناق

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

12. ارتجاف اليدين

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

13. ترتجف، تزعزع الإحساس بالثبات

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

14. خوف من فقدان القدرة على ضبط الذات

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

15. صعوبة التنفّس

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

16. خوف من الموت

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

17. إحساس بالخوف (بالهلع)

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

18. تخمة (عسر هضم)، ألم بالبطن

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

19. غثيان (إحساس بالإعياء)

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

20. احمرار الوجه

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)

21. تصبّب العرق (لا يعود لحرارة الجو)

أبداً

قليلاً (زعجني ذلك قليلاً)

بشكل معتدل (كان ذلك مزعجاً إنما مقبولاً)

كثيراً (بالكاد كنت قادراً على تحمله)