$3.40
إعادة بناء الكوابيس
قد يلاحظ بعض الأشخاص ظهور كوابيس خلال فترات التوتر أو بعد التعرّض لصدمة. وقد أظهرت الأبحاث وجود ارتباطات قوية بين الأرق، والكوابيس، ووجود اضطرابات الاكتئاب و/أو القلق. إن إعادة استحضار الكوابيس أو الأحلام المتكررة وإعادة صياغتها يتيح إنشاء سردٍ جديد، ويساعد في تقليل المشاعر غير المريحة المرتبطة بها.